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Stai cercando un metodo per cambiare la tua routine di allenamento? Diversi sfera falso sono progettati per farti battere il cuore e bruciare calorie. Sono anche eccellenti per qualsiasi tipo di allenamento incrociato per allenamenti regolari o per altri esercizi che hai intenzione di incorporare.


sfera falso fornisce un meraviglioso tipo di aerobica che ti fa battere forte il cuore. L'attività cardiovascolare aumenta la frequenza cardiaca, che è un metodo fantastico per mantenere il tuo cuore sano e robusto. Gli esperti di salute raccomandano un minimo di 150 minuti di cardio da pompare il cuore ogni settimana e l'allenamento con la scala di agilità potrebbe sicuramente far parte di questo.


scale e ostacoli di velocità e agilità, scala SKLZ, e la scala di velocità aiutano a bruciare molte calorie poiché offrono un fantastico tipo di cardio. Gli esercizi della scala di agilità sono una sorta di allenamento a intervalli ad alta intensità. Generalmente si bruciano grassi e si bruciano più calorie andando "a tutto campo" in brevi raffiche di sforzi intensi seguiti da un breve riposo di quanto si farebbe intraprendendo la maggior parte delle attività cardio a bassa intensità e stazionarie utilizzando una scala atletica o una scala di agilità fai-da-te.


Mantieni l'acutezza mentale rimanendo al passo con il tuo gioco con un allenamento che ti manterrà vigile e ti farà pensare rapidamente. Gli strumenti per la scala di agilità all'ingrosso richiedono che tu ti concentri e ti concentri, colmando il divario tra la tua mente e i tuoi muscoli. Una migliore coordinazione non solo ti aiuta nella vita di tutti i giorni, ma mantiene anche la tua mente fresca.


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