Caratteristiche e Specifiche di Rullo del corpo

Rullo del corpo, rullo di yoga, rullo del corpo

Questo movimento rinforza il muscles.with addominale il rullo del corpo. Materoial: gomma piuma del pe

Inizi allineato

1.1 Porti al vostro uinto del mento la vostra cassa, mantenente il vostro ombelico urgente nella vostra rotazione, inali, come esalate, introducono le vostre ginocchia nella vostra cassa, le ginocchia a togrther, punte indicate.

1.2 Esali come voi alzano entrambi i piedini ad un angolo di drgree 45, ADN insieme urgente cose parallelo, punte indicate saldamente, mani sui vostri lati.

1.3 Inali per preparare, quindi esali come spostate i vostri piedini in un movimento “scissoring„ regolare con le punte indicate, luce dell'ABS e scuderia del corpo.

Completi 10 repetions, respiranti con ciascuno “scissor “il movimento.